西穆尔

回复 沃尔泽 :字母哥近日在接受采访谈到湖人前锋勒布朗-詹姆斯🍟🐪📵✡️。 字母哥表示🎢📏🙌♓️：我觉得有趣的是🏎🕍🍼☀️，勒布朗仍处于他这辈子最棒的体型之一之中🏢🧒🗻🕖🕗，依旧是世界上最好的球员🍻🏟🕔🐁💙， 而且在个人生涯第18个赛

亨利卡马拉

回复 埃朗内 :想要减肥⛩🕯🏦🕥☯️，就要加强体育锻炼🆚🌇🕡🕚🐫🥩，提高身体活动的新陈代谢🎤🏗😿🥨🎣，有助于脂肪的分解🚎♻️🤪。但如果肥胖🌠🧀🚤🦋，心肺功能就会差🗄🌖🍣😫，运动能力就会弱⏳🗃🥃。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🏠🐡🎻🌟、骑自行车🌜🐲🐉🕥、快走🍋🚇😩、慢跑等👨🕦🌲♍️。)🥭☪️🛐🐥，这样会更容易坚持下去🕍☪️👐。坚持一段时间后⚫💵🦇🤒，你的运动能力就会提高⏲🦞🥄。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🌐🙄🦇、游泳🅾😢😺、跳绳🦐🐝💖、开合跳等⛺️🥙🌎✋。)🍩🌾🏜♋️，从而避免身体陷入舒适区🚑🌯🐘，保持身体燃烧脂肪🌆💐🥅🖤。

托尼卡伊格

回复 卢图拉 :不管是少有的率领中国等五支国家队征战闯进世界杯决赛圈🔋❤️，还是担任卡塔尔世界杯形象大使💽🧑⚛️🦐，米卢的一生都与世界杯紧密相关⛪️🍝🌙。米卢在卡塔尔任职多年🏬🙁🍒，亲历了卡塔尔是如何用重金打造青年训练系统和阿斯拜尔青训基地⏱🥗☹️。在米卢看来🍅🕧🚐✝️，态度和观念对足球的发展最为关键🎡🍲🌕🥘，而青少年球员的培养则是根本🏖📀🍎🧑🍑，要重视青少年足球的发展🏦💞。现在他的很多队员都在做青训培养下一代🍕❎，有这些人的努力🆗🐐🍁🅰️，中国足球会越来越好🚘🙌。