利赫特

回复 梅斯 :想要减肥📠🎥🗾🎾🕦🌖，就要加强体育锻炼🏜🛐😬🍴，提高身体活动的新陈代谢🍓🤠，有助于脂肪的分解🈶👌㊗️。但如果肥胖🥨🥜🙀，心肺功能就会差🚒⚪♓️⚾️，运动能力就会弱🏎🈹。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🗾🕝🌖😁、骑自行车🛢🍗♉️🏑、快走🕔🌇🥖🍑👌、慢跑等🥭🦋🐾。)👁🎍🤘，这样会更容易坚持下去🌓👐。坚持一段时间后☎️🍑🍤🌦，你的运动能力就会提高🥚🕕💴🏸😺🌗。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🌁🚝💫🌼、游泳🎳🙅🔞⛎、跳绳🚌📏🥯🌝、开合跳等⛷🚀✍🦡。)🐋🕘🚸😊，从而避免身体陷入舒适区👁🎼🍃🐙❕，保持身体燃烧脂肪🛵🌋☘🍧。

德兰格

回复 丹贝雷 :欧洲内部的比赛基本是《权游》里内部的斗争🏛🍗👊🌘，利益是最主要的🌇♨🍮，而涉及到政治利益的时候🚖🌌🏣🍮✅，有时还是靠实力说话的📠🗻🐊🌴，这一点他们欧洲足球的实力是非常强劲的🆕🌄🧡。

耶拉维奇

回复 约翰简森 :《每日邮报》音讯称🏔🌗♌️🕖♏️，切尔西曾经在周五调查了勒沃库森边锋里昂-贝利（Leon Bailey）的状况🚖🥭⌚️🤲🦆。 自从贝利15岁刚从牙买加离开比利时踢球的时分🕒🍦🥒🌽，切尔西就曾经开端关注这名球员🐝🗻👉🐉。 而去年