艾涅尔

回复 万西 :寒露前后🏚🚦🕠🐏😟，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🗑🍚🎽🐒，为冬季到来做好准备👵😭🅰️♈️，预防感冒💴🕉。但是运动一定不要“赶早”🥡🆖☯️🌦🙌，这是因为晨起气温太低🍆🈯🚑🤓😅🆎，身体素质较弱者容易感受寒邪🥮👧💈🌚。同时🌒🗑🦏🅰️😊，不论何种运动🈶🌟🚷，都不宜过量🚙🉐📠🌮♎️🌒，在全身微热⛺🚔🍥🍮🈴，尚未出汗或微微出汗时⏳🏠🍲🉑🈸，即行停止🖥🙅🍄😇🦆。应避免大汗淋漓🚈🏯🌴🍾💘，以保持阴液内敛🌅🐟🥪👆，不使阳气外耗🍷💽🍭🌹，否则会伤阴损阳🧔🚓🍮😩。若遇到阴雨天气时🍴🗄🔪🐊🤞，可选择在室内运动📱🦜🤲🐗，不可冒雨涉水📻👍🉑，以免感受寒湿👅🦡♑️。此外🕒🐉🏩🥃，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🈹🕤🏰♈️🤜，体质较差的人也可在室内开展太极拳🛰🍷🐬✌️、八段锦🛵🤛🍔、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🗑🗄🐁。

拉维济

回复 兰扎特 :热刺射手凯恩置信本人的球队在欧洲工夫周二晚间客战希腊人竞技时可以拿到3分🎭🤞🕸🌯，托特纳姆热刺在欧冠小组赛第一轮中3-1打败了多特蒙德🚊🍷🐺，凯恩意欲随球队获得欧战连胜🌿🚋🕠🐈。 赛前凯恩表

布伦特科卡贝

回复 安卡拉古库 :今天NBA赛事👁🥟🔑🐂👵，快船客场121-99轻取骑士📡🚉👨😸，避免背靠背两连败🎙🚄😢🌰。乔治36分4篮板6助攻🥨🎚🌆🌈，小卡24分🌔🎠⛺🕞，率 领快船战胜对手🏎🥌🐉，结束了六连客的征程✂🚅🕞💮👉。快船六连客的战绩是4胜2负🛬🚄🔪🐁🥒，击败热火🐲🍂🦉😸、魔术🍅🚋🍶🥙、尼