约瑟

回复 埃德沃希 :寒露前后🍡🍧🏖🦅🕚，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🌭🛑🏏，为冬季到来做好准备🎮🍘🐵🥘🌥，预防感冒🕣🎄🤨。但是运动一定不要“赶早”👨🍃🏡🍨🐒，这是因为晨起气温太低🎮🤙🥔🥕，身体素质较弱者容易感受寒邪🎭🌉🍿。同时🚧🌨♍️，不论何种运动🍘🐜，都不宜过量👄🍟🤓，以全身微热🍔🥔🖐🚬，尚未出汗或微微出汗为宜🌭🚙⛈。应避免大汗淋漓🐬🧂🤫，以保持阴液内敛💺😞🥧，不使阳气外耗🌉👅🤔☢️🤛，否则会伤阴损阳🍛🚈🥨🐟。若遇到阴雨天气时💵🐌💾🚷😶🐍，可选择在室内运动📹🕔😞⚰️‼️，不可冒雨涉水📸🏚🥢，以免感受寒湿🐋🚛☺️。此外🌘🎾🌘，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🌉🕜🤛，体质较差的人也可在室内开展太极拳🦚🚙💢、八段锦🥨🌏🔏🐋🐗、五禽戏或瑜伽等运动🎂🧭🕘🌔。

艾宾尼

回复 朔尔希 :在刚刚过去的这个国庆假期里🌍🍉🐝🍹，中国足球的老朋友“神奇教练”米卢又与广大球迷见面了🙎🕗🚲💔✍。10月6日下午🏞🧀💴💟，米卢降落在上海浦东机场👅🕦🍪，拉开了“中国男足征战世界杯20周年纪念”活动的大幕👨🍼👶♻️。10月7日✈️👶👀🍶🆘、8日🎥💰🍂🦎，78岁的米卢相继现身江苏昆山和上海嘉定🚌📏😖🤞，出席两地关于中国男足征战世界杯20周年的纪念活动🍗🌿✡️🔱，和昔日国脚弟子们再度聚首🕣🖕🕐，还抽空与球迷们玩起了“快乐足球”💁🌒☣️🏹。

比顿图

回复 阿布法拉格 :遭到全球关注的世界杯赛事离我们越来越近了⛺️🍌🚷🍛，许多中国的球迷冤家们按捺不住心中的等待🙍🦚😆。（图为俄罗斯世界杯空中控制中心）（图片来自西方IC） 加上这届世界杯是在好邻居俄罗斯