斯特拉瑟

回复 阿吉雷特塞 :成年人应该每周进行150分钟的中等强度运动🏖🥮🚛😪🍓🥣，或者一周3次的高强度运动75分钟🚌💵🌺🌦☪️。武汉市运动学会杨翼教授指出🛵☣️♐️，运动强度🍸🏞🐏、运动方式🚝🥙🍮🐪、运动强度⛴🏔🕚、运动时间📷🚌😯👏🍉、运动时间是个体“运动处方”🚌🏺🌚。无论多大的年龄🥃🔯⭐️，无论从事何种体育活动🍷🤐，切勿操之过急🚃👄🐺。运动要适度🏯⛪️🥔🐂，运动过量会损害健康🥀🈯🐄🤨。杨教授表示🖇⌨️🙏，最简单的方法是根据心率来判断运动的强度🍦♨️。最大心率=220-年龄🦕♻️✍️。比如说40岁的人👩🤛👵，心率最高可以达到180次/分钟🍙👦😻，这个时间最好是60-70%🏬🌖🙂。很多人都在追求长寿🎷♊️🔆，然而🗻🆕🍿❔，想要“活得好”并不容易🐳🥂🌞🌮。健康饮食🍌🚥👿⭕️、乐观的心态🕛🚀🉐🅾️🌭、规律的锻炼和充分的社交活动是实现健康的关键🛵🍃⚛️。

波蓬

回复 斯图加特 :伴随着PS平台击败N64和SS成为主机市场的霸主🉑🚲🍇🤔🕐，东京分部也成为了科乐美旗下的第一大体育游戏工作室🏣🖇⌛️😢。后来🎢⚡️🤛🤭，东京分部和大阪分部的两大足球游戏品牌进行了整合🚐🕙📛🍎，统一将在日本国内销售的版本命名为WE(胜利十一人)📼🍶🛹🔆🍇♈️，而将海外发售的版本命名为PES(职业进化足球)🚘🍣🕗⚔️🌑🙉。也正是在PS时期🍷🕎，欧美的玩家开始发现🍆🐉👊，原来除了FIFA之外🆚🌮🌁🤤👆，世界上还有更好玩的足球游戏🚠😢。

博纳佐利

回复 普利多 :足球世界杯🆚🥐🕸🥢🉑🐚，是这个星球上影响力最大的运动🈚😘📛😘。我觉得🦟🚆☯️，比奥运会影响力还大🏤🌚。世界杯是以国家名义举办的🕠📹⏰🦑，而奥运会是城市名义举办的🏎🌃🦠🐁🐊。足球是和平年代的硝烟战火🥡🍂🕥，是男人的浪漫🌔🉑🥛，含金量也是最高的赛事🥑🦐🖖，激情澎湃🔒👌🙂，疯狂🍖😪。世界杯无可比拟🚔🏉。