里卡多瓜雷斯马

回复 拉佐维奇 :这一观点与十哈格目前的表现不谋而合🕒♨🆔🍻🍥。对于一支上赛季因精神崩溃而获得联赛第六名的球队🈸🦠🍔☮️🐂，对于一支五年未夺冠的球队🏯🥮✝️🕧，对于一支十岁的哈格执教只执教过3次的球队来说🚐🎮🔅，曼联这几个月的表现有了进步🍶🏖🎿🙊🐋🍛，他们可以打造一支更符合现代传控足球理念的球队🌳🛐😁😷。取得进步比赢得比赛更重要👀🐡。

吉姆诺斯蒂卡

回复 科尔多巴 :北京时间10月8日晚🏂🦎，意甲第9轮☎️😠😒，国际米兰客场2比1力克萨索洛🚔😨🌵🦒，本场比赛哲科梅开二度🐙🛥⛱🦗😎。第44分钟🚑🧀☸️，恰尔汗奥卢开出角球🎆🗺🏥🌗💙，邓弗里斯撞射挡向门前🔦🏗👇🦅🤣，哲科近距离扫射入网⛽️🕐🕸🕜。

穆拉德

回复 扎费尔德米尔 :寒露前后🥕🌒😈，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🕝🕞⛪⛈♒️，为冬季到来做好准备🐌🤛🐐🤟，预防感冒🎹🍡🥃👐。但是运动一定不要“赶早”🍤🍖🌲💜，这是因为晨起气温太低🙋🏫🐂♈️💖，身体素质较弱者容易感受寒邪🏎🆖☝🕤🐈。同时🕖🥜🍉🤝，不论何种运动🌄💝🈷️，都不宜过量🕰🌆🍫🐩，在全身微热🥕🥓🐣，尚未出汗或微微出汗时🍛🤪😒，即行停止🏙🎠🏪😠🦖。应避免大汗淋漓🚆💝😢，以保持阴液内敛🍹🕍🗾🐿，不使阳气外耗🕍🥗📻🕣❕🤤，否则会伤阴损阳🥛🐓。若遇到阴雨天气时🏤🌞😙㊙️，可选择在室内运动🛵🥌💀🦚☯️，不可冒雨涉水⛪👶🐘😆，以免感受寒湿🍿🎛🚈🆑👏🕞。此外💴🅿🌔🕒，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🛤🌛👌😮，体质较差的人也可在室内开展太极拳🚑🚕🗻🥂㊗️🐪、八段锦🍳⏲🐅⛳️、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🚂🥎💔。