寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，以全身微热，尚未出汗或微微出汗为宜。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等运动。【聚合体育】:川迪前锋保尔(红衫)上个主场为球队翻开成功之门。週六清晨，荷甲第七轮先赛一场，届时川迪将会坐镇主场迎战荷华高斯。虽然川迪开季以来表现蹩脚，但他们上一个主

【聚合体育】:国乒双子星纷繁退离教练席 回忆孔刘相爱相杀30年,国乒双子星刘国梁、孔令辉从小相识，31年间一同生长。孔令辉因涉赌承受奖励，分开国乒的教练团队。刘国梁也卸任国3000年前的太阳神鸟金饰，代表了古蜀人的极致浪漫与对美好生活追求，一跃成为中国文化遗产标志。十年来，东安湖体育公园、全国首架博物馆主题飞机金沙号……太阳神鸟已演变为成都的重要城市文化符号。

本来对这届赛事，国人球迷并不抱有太多的期待，毕竟中国男足早已沉陷谷底，我国各级国家队亚洲屡败屡立战功，令所有人看不到丝毫希望。但在这届U17亚洲杯资格赛上，这群国足选手的发挥让人耳目一新，传接球的配合，处理球时的理性与比赛节奏及大局观等方面，都比之前大有长进，人们对中国足球未来的发展，或多或少有些盼头。聚合体育9月28日报道🏞📺☯️🐿✅：今日，知名篮球评论员杨毅在直播连线时被问到全球比郭艾伦、孙铭辉强的现役后卫是否有一万人时，杨毅直言🗑🌒💫：俩国宝级球员没差到这个地步🎛✍😵😓！郭艾伦/

周日英超爆发Big 6大战，阿仙奴主场迎战利物浦，两军都攻强於守，有机会上演入球骚。撰文🏝🏩✝️😇：歪花阿仙奴开季表现令人眼前一亮，进入本周末前以8战7胜1和21分领导群