每日步行达到一万步，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法💒🏠✋！“日行万步”是由卫生部门提出的，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能、耐力、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的。卫生部门倡导日行6000到10000步，目的是让大家做到吃、动两平衡，避免因生活条件改善引起的营养过剩、超重肥胖等亚健康症状，毋庸置疑，动起来肯定比成天坐着不动好。不过，千万别以为每天走一万步就等同于健身，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果。手机一万步≠运动一万步?🥔🏔✌️♋️🦙！🍄🌰❎！🐳🏫🍿🕕！因为在对阵奥萨苏纳的比赛中表现不佳，本泽马在过去几天里受到了批评，安切洛蒂被问到这是否公平。他表示“人们可以各抒己见，批评在足球中是正常的，但这不会影响我们。”
前曼联和埃弗顿主教练莫耶斯似乎在新的俱乐部重燃了复兴希望。在周六西汉姆联3-1打败斯托克城后，莫耶斯的球队曾经延续三场不败。西汉姆联此前险胜切尔西，逼平阿森纳，莫耶斯“我从事体育教学和裁判工作几十年了，但怎么指导社会群体进行体育锻炼还不是很擅长，希望通过培训，掌握更科学、系统的教学方法，能够为不同群体制定适合他们的运动处方。”南京大学浦口校区体育部主任臧育扬是国家级田径裁判员，他希望能走出校园，利用专业知识服务更多群众。
CBA常规赛，广东队119-91大胜山西队。此役，广东队一度被追到仅差2分，并且出现后场8秒违例， 杜锋在场边发飙，骂醒全队，尤其是马尚，他18中13，轻轻松松拿到37分。现在，广东队其中，事关争冠走势的比赛中，山东泰山将客场挑战北京国安，由于国安临时主场设在山东日照国际足球中心体育场，所以，两队将上演特殊的“齐鲁德比”。本来，山东泰山上轮2-1逆转绝杀梅州客家之后，已将与领头羊武汉三镇的分差缩小到了1分，但随着武汉三镇战胜天津津门虎，分差再次扩大为4分，压力也就再次来到了山东泰山这边。此番对阵国安，他们必须争取3分，才能保持赶超姿态。
【聚合体育】:上海上港前锋艾杰臣近4轮联赛斩获3球。週六早晨，中超迎来一场重头戏，届时上海上港和广州恆大将于前者主场演出榜首大战。两队联赛至今表现可谓不相伯仲，彼此目
安布罗塞
回复 马特斯 :1987年，利昂内尔·梅西出生于阿根廷圣菲省罗萨里奥的一个工人阶级家庭。四岁时，梅西加入由父亲豪尔赫·梅西执教的业余足球俱乐部格兰多利。
赫苏斯纳瓦斯
回复 安德雷马奎斯 :新都兴城国际足球体育公园项目施工一标段位于成都市新都区石板滩街道，占地面积约22万平方米，总建筑面积约4.5万平方米，总投资约4亿元，建设内容为足球训练基地。项目建成后将具备改善生态、美化环境、日常训练、赛事承办、运动休闲、娱乐休憩、防灾避难等多种功能，突出成都建设“公园城市”的特点,对推进成都加快建设“世界赛事名城和国际消费城市”具有重大意义。
薛琦铉
回复 布里斯托尔城 :他就是当今世界足坛最炙手可热的巨星—梅西。获得世界足球先生不久，有记者采访梅西，问🏢🌳⚡️：“你最感谢的人是谁？”他说📺🐽：“是那些曾经看轻我的人。”记者愕然，他又说🌡❕👐📴：“如果没有那些嘲讽和轻视，我会一直以天才自居，阿根廷从来不缺乏天才，但最后真正成为可用之才的却寥寥无几。是父亲的一句话让我受用终身，也激励我走到今天。”“哪句话？”“我来到西班牙的前一天，父亲郑重地告诉我⛺🕑🤞：孩子，接下来的路，我不想再有人把你捧上天，但希望你能够放低姿态，靠拼搏和汗水一步步地攀上天。于是，我在这场永不结束的比赛中坚持下来了。”
梅西斯
回复 哈姆道伊 :这将是我最后一届世界杯，我已经迫不及待了，很期待世界杯会发生什么，看来梅西也是憋着劲，就为了今年的世界杯了。梅西还夸了一下自己的队友们，说今年的阿根廷拿的是兵强马壮，而且一向低调梅西这次也是不再低调了。梅西自信的说，我不知道我们是不是在热门之列，但是考虑到阿根廷足球的历史，我们自己肯定认为能够竞争冠军的。
